桂圓肉食法超養生

1. 龍眼乾半碗用溫水洗淨，取冰糖適量加半碗水，煮成冰糖水，待冷卻後，打入四顆雞蛋，打成蛋汁，再放進龍眼乾拌均，放不鏽鋼容器內入電鍋，外鍋以一瓢米杯水，按下開關，蒸至開關跳起，具有補氣血、安神美容的功效。
2. 龍眼乾與百合、蓮子、山藥、白木耳、薏仁、大棗等入電鍋同煮甜湯，對婦女因貧血引起的臉色蒼白、黑眼圈、皮膚鬆弛、皺紋加多的防治有助益，因龍眼乾可以減少皮脂分泌，促進皮膚血液循環、膠原蛋白的合成、分散黑色素。
3. 有虛火時：龍眼乾＋鹽（用水燉半小時）無痰、咳嗽者適用。
4. 無虛火時：龍眼乾＋鹽（用熱水沖泡15分鐘左右即可）幫助睡眠。
5. 咳嗽有痰：枸杞＋紅棗＋龍眼乾（一起燉半小時）止咳化痰。
6. 蓮子＋白木耳＋冰糖＋紅棗＋龍眼干（一起燉半小時）補氣。
7. 龍眼乾＋人參鬚（沖泡20分鐘）補氣、退虛火。